Persönliches Gesundheitstraining für Senioren im Raum Göppingen – individuell, sanft und wirksam. Ich komme zu dir nach Hause, damit du selbstständig und sicher bleiben.
Treppen steigen, Einkäufe tragen, im Garten arbeiten – was früher selbstverständlich war, kostet plötzlich Überwindung. Vielleicht gab es schon einen Sturz. Oder die Angst davor hält dich davon ab, dich zu bewegen.
Du siehst, wie deine Mutter beim Aufstehen zögert. Wie dein Vater sich am Geländer festhält. Du möchtest helfen – und suchst jemanden mit Fachwissen und Empathie, dem du deine Liebsten anvertrauen kannst.
Kein Fitnessstudio, kein Leistungsdruck. Nur eine Stunde pro Woche, die dein Leben spürbar verbessert.
Ich komme zu dir – ohne Fahrstress, ohne Umkleidekabine. In deiner gewohnten Umgebung trainieren wir genau die Bewegungen, die du im Alltag brauchst. Ein Stuhl und etwas Platz genügen.
Jeder Körper ist anders. Ich berücksichtige deine Tagesform, Vorerkrankungen und Einschränkungen. Das Training passt sich dir an – nicht umgekehrt. Wir steigern nur so schnell, wie du dich wohlfühlst.
Kein Ehrgeiz, der schadet. Wir arbeiten an Gleichgewicht, Alltagskraft und Sturzprävention – ruhig, achtsam und in deinem Tempo. Das Ziel ist nicht Höchstleistung, sondern Lebensqualität.
Vom ersten Gespräch bis zum wöchentlichen Training – einfach und ohne Hürden.
15 Minuten am Telefon – kostenlos und unverbindlich. Ich höre zu, stelle Fragen und finde heraus, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsgespräch, nur Klarheit.
Ich komme zu dir nach Hause und wir trainieren gemeinsam. Du lernst mich kennen, ich lerne dich kennen. Angehörige dürfen gerne dabei sein. Danach entscheidest du in Ruhe.
Wir legen einen festen Wochentag fest. Ab jetzt trainieren wir regelmäßig – 60 Minuten, nur für dich. Woche für Woche wirst du spüren, wie Kraft und Sicherheit zurückkommen.
„Nach meiner Hüft-Operation war ich unsicher und hatte Angst, wieder zu stürzen. Seit ich mit Luca trainiere, fühle ich mich Woche für Woche sicherer. Die Treppen in meinem Haus schaffe ich jetzt wieder ohne Hilfe."
„Wir haben lange nach jemandem gesucht, dem wir unseren Vater anvertrauen können. Bei Luca wussten wir sofort: Der kümmert sich wirklich. Papa freut sich inzwischen auf jeden Termin – und wir können ruhiger schlafen."
„Ich bin 78 und dachte, Sport ist nichts mehr für mich. Aber das Training mit Luca ist anders – es ist ruhig, es tut gut. Sogar mein Enkel hat gesagt: Oma, du gehst ja viel gerader!"
Als Personal Trainer habe ich mich ganz bewusst auf Menschen im besten Alter spezialisiert. Was mich antreibt? Ich sehe jeden Tag, welchen Unterschied regelmäßige, gezielte Bewegung macht – nicht als Hochleistungssport, sondern als ein Stück Lebensqualität zurückgewinnen.
Die Momente, die mich am meisten berühren, sind immer die gleichen: Wenn jemand nach Wochen sagt: „Ich schaffe die Treppe wieder alleine." Wenn die Angst vor dem nächsten Sturz einem neuen Zutrauen weicht.
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und kostet 90 €. Ich komme direkt zu dir nach Hause – ohne zusätzliche Kosten für die Anfahrt. Es gibt keinen langfristigen Vertrag. Du kannst monatlich kündigen.
Nein. Gezieltes, sanftes Training ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Ich habe Erfahrung mit Klienten von Anfang 60 bis weit über 80. Jede Übung wird individuell an deine Fähigkeiten und Einschränkungen angepasst – du bestimmst das Tempo.
Physiotherapie behandelt akute Beschwerden nach ärztlicher Verordnung – meist 6 Termine à 15–20 Minuten, dann ist Schluss. Mein Training ist langfristige, präventive Begleitung: 60 Minuten pro Woche, ohne Rezept, ohne Warteliste, so lange du möchtest.
Nein. Ich bringe alle Hilfsmittel mit, die wir brauchen – leichte Gewichte, Bänder, Balancehilfen. Ein normaler Stuhl und etwas freier Platz in deinem Wohnzimmer reichen völlig aus.
Nicht zwingend, aber empfehlenswert. Im Erstgespräch besprechen wir deine gesundheitliche Situation ausführlich. Bei Unsicherheiten empfehle ich immer eine Rücksprache mit deinem Hausarzt.
Einmal pro Woche ist der ideale Start. Das lässt sich gut in den Alltag integrieren und bringt bereits messbare Fortschritte bei Kraft, Gleichgewicht und Mobilität. Bei Bedarf können wir auf zwei Einheiten erhöhen.
Ja, das machen viele Familien. Du buchst das Erstgespräch, und ich kläre alles Weitere direkt mit dir und deinen Eltern. Du darfst beim Probetraining gerne dabei sein, um dir selbst ein Bild zu machen.
Du wohnst in der Nähe? Innerhalb von ca. 15–20 km komme ich gerne direkt zu dir nach Hause.
Lass uns in 15 Minuten klären, ob mein Training zu dir oder deinen Eltern passt. Kostenlos, unverbindlich, am Telefon.
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